Praktisk träning

​Enskild träning

Vi kan erbjuda handledning och instruktion för enskilda eller grupper med särskilda behov eller intressen. Liksom vid all personlig träning, varierar upplägget stort utifrån behov och målsättningar. För renodlad rehabiliteringsträning, finns såväl utbildade sjukgymnaster som massageterapeut.

Gruppträning

Vi anordnar en rad olika typer av träning i grupp:

  • Pt-cirklar, boot camps och andra former av cirkelträningspass för grupper av olika storlekar och med skilda förutsättningar och miljöer.
  • Meditation, avspänning och yoga.
  • Motionsgympa och vattengymnastik med olika syften och av olika svårighetsgrad.
  • Pilates, självförsvar mm.