Utbildningar inom idrott
Föreläsningar
Vi har utarbetade föreläsningar inom flera områden: Kost och viktkontroll, allmän fysiologi, styrke- och rörlighetsträning, konditionsträning, sjukdomar och skador i träningen, dopning och droger, stresshantering och avslappning mm. Grundupplägget är om ca 90 minuter, men kan naturligtvis anpassas. Det är självklart även möjligt att slå samman flera teman i en mera översiktlig presentation.
Kurser i anatomi, fysiologi, styrketräning, konditionsträning
Teori och/eller praktik i önskad omfattning och kombination under ett antal tillfällen, exempelvis:
- Grundläggande anatomi och fysiologi ur ett grennära perspektiv
- Allmän styrke- och rörlighetsträning följt av gren- och individanpassad planering
- Allmän konditionsträning följt av gren- och individanpassad planering
- Träningsplanering på kort och lång sikt
Utbildningsmaterial ingår
Alla deltagare i alla former av aktiviteter arrangerade av oss får naturligtvis ta del av handouts, häften, planeringar etc.