Träningsläger!

Nu är det snart dags för vårt första (men långt ifrån sista!) träningsläger:

 

Den 26 -27 mars intar vi Malmö för en intensiv helg med träning, teori och individuell coachning.

 

På programmet: Optimera din träning och kost för styrka och/eller muskelmassa, lär dig planera träningen på kort och lång sikt, övringar för förbättrad hållning och stabilitet, lär dig samordna kondition, styrka och rörlighet, prova på gymträning med instruktör, boxning, yoga, självskydd mm. 

 

Läs mer här!