Föreläsningar på Forma!

Nu kör vi igång med föreläsningar, seminarium och workshops på Forma träningscenter i Hässelby. Först ut är detta:

 

Myth busters - seminarium om vanliga tränings- och gymmyter.

 

Är situps farliga och ineffektiva? Behöver du proteintillskott? Är det sant att vegetarianer inte kan bygga muskler lika bra som köttätare? Är det mindre bra att blanda träning för kondition och styrka? Får du långa och smala muskler om du tränar med höga repetitioner? Med mera. Vi gör ett försök att reda ut frågetecknen och tillsammans slå fast vad som är sant, vad som är falskt och vad som är svårt att säga! 

 

Söndag den 2 oktober klockan 16.30 - 18.30.

 

Kostnad: 150 kronor (föredrag samt hälsosmörgås och fika).

 

 

Ryggskola - en introduktionsföreläsning

 

Visste du att 80% av Sveriges befolkning söker sjukvård för ryggproblem? Vi går översiktligt igenom ryggens uppbyggnad och pratar om hållning och bålstabilitet, effekter av yttre och inre belastningar på ryggen samt vanliga smärtorsaker.

 

Söndag den 9 oktober klockan 14.00 - 16.00.

 

Kostnad: 200 kronor (i priset ingår fika samt kursmaterial). 

VÄLKOMNA!