Personlig träning och olika utbildningsinsatser

Kian Sigge Kian Sigge

Grunden för vårt arbete ligger i personlig träning och olika utbildningsinsatser. Inom dessa områden kan vi skräddarsy de träningsupplägg, seminarier, kurser och satsningar som svarar mot just dina/era behov och målsättningar. Vår kompetens spänner från nybörjare och motionärer, över målspecifik träning i olika syften till elitsatsningar inom specialidrott. Vid sidan av egen mångårig erfarenhet av alla dessa områden, har vi också ett nära samarbete med annan specialkompetens inom träning och hälsa.

Träning måste också vara rolig och flexibel

Traditionell styrke-, rörlighets- och konditionsträning utgör för oss basen i all praktisk träning. Vi känner en stor ödmjukhet inför de metoder som praktiskt och teoretiskt utarbetats under lång tid av strävan efter resultat inom idrotten. Insikten att dessa metoder utgör den mest effektiva träningen också för motionären är en av hörnpelarna i vår verksamhet. Men renodlad effektivitet får aldrig bli det enda målet. Träning måste också vara rolig och flexibel. Det är du som tränar, och därför dina prioriteringar, åtaganden och intressen som måste få styra. Vi har sedan kunskaperna som krävs för att få ihop de olika delarna, och vi har klokskapen att tillämpa dem med måtta.